Anne-baba olarak hem kendinizi hem çocuğunuzu anlamaya çalışın ve eksiklerinizi tamamlamaya gayret edin. Olumlu yönlerinizi görmeyi de ihmal etmeyin. Paylaşımcı bir iletişimle çocuğunuz eksiklerini tamamlamaya daha istekli olacaktır. Anne-babanın yoğun meşguliyetler içinde zamanını iyi yönetememesi ve çocuğunu birebir dinlemeyi ihmal etmesi bu fırsatı kaçırmasına yol açar.
Şüphesiz ki her anne-baba okulda çocuğunun başarılı olmasını ister. Okul başarısında eğitim sistemi, okul, müfredat, öğretmen gibi faktörlerin yanında çocuğun kapasitesi, istekli oluşu ve çalışması da önemlidir. Bunun yanında anne-baba da kendi üzerine düşeni yapar, çocukla ve öğretmenleriyle iyi diyalog içinde olup çocuğun bireysel farklılıklarına göre ihtiyaçlarını karşılarsa başarı da ... hepsini oku>>

Anlamaya çalışmak çabasından uzak kalmamayı istemek gerekir. Kabul, bu tavır güzeldir, bir fazilettir. Hepimiz insanız.
ÇeÅŸitli etkilerle karşılaşırız, bazen zaaf gösterdiÄŸimiz de olur. Hepimiz insanız ama, özelliklerimiz de zaaflarımız da farklı. Ben onun yaptığını yapmam, ama benim de baÅŸka türlü zaaflarım olabilir. “Anlamaya çalışmak”, bizim de her zaman ihtiyaç duyabileceÄŸimiz bir yaklaşım olgunluÄŸudur.
Hem birbirimizi, hem de kendi kendimizi anlamaya çalışmalıyız. Anlamadan sevmek olur mu? Yahut ne kadar ve nasıl olur?
Dahası, anlamak ne demek? Önce onu anlamalıyız! Anlamak, insanın ruhuna bakabilmek demek; iç mânâya, mânânın içine bakabilmek, onun karşılığını içselleştirebi... hepsini oku>>

Birçok kiÅŸinin önemsemediÄŸi ya da vakit ayıramadığı egzersizler, sadece kilolardan korumuyor. Reader’s Digest dergisindeki habere göre düzenli yapılan egzersiz sonrası günlük yaÅŸantıda daha fazla enerjik olunurken, stres ve sıkıntılar azalıyor.
Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.
1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New Orleans Ãœniversitesi’nden bilim adamları, 50 dakikalık aerobik egzersizi öncesinde ve sonrasında42 katılımcıdan ruh durumlarını deÄŸerlendirmelerini istedi. Katılımcıların çoÄŸu, biraz ter attıktan sonra kendilerini daha az sinirli ve yorgun hissettiklerini söyledi. 1997 yılındaki bir çalışmada, araÅŸtırmacılar 10 dakikalık tempolu yürüy... hepsini oku>>

Türkiye Ä°statistik Kurumu’nun (TÜİK) ‘YaÅŸam Memnuniyeti AraÅŸtırması’ndan ilginç sonuçlar çıktı.
Geçen yıl 18 yaş üstü 7 bin 546 kişiyle görüşülerek yapılan çalışmaya göre kadınlar, erkeklere göre daha mutlu yaşıyor. Kadınlarda mutluluk oranı yüzde 58,1 iken erkeklerde bu oran yüzde 50,2 olarak gerçekleşti.
TÜİK, 2003 yılından beri her yıl gerçekleÅŸtirdiÄŸi ‘YaÅŸam Memnuniyeti AraÅŸtırması’ ile bireylerin mutluluk algılaması, umut, deÄŸerler, kiÅŸisel geliÅŸim ve kiÅŸisel saÄŸlık, gelir ve çalışma hayatı gibi alanlardaki memnuniyetlerini ölçüyor. Yapılan araÅŸtırmalara göre 18 ve daha yukarı yaÅŸtaki bireylerin yüzde 54,3′ü kendilerini mutlu, yüzde 14,6’sı mutsuz olarak ifade etti. 2008 yılı araÅŸtırmalarına göre mutl... hepsini oku>>

Büyük şehirlerin en büyük problemlerinden biri olan trafik ve trafikte yaşanan problemler sürücüleri strese sürüklüyor.
Nöroloji uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, trafikte ÅŸerit savaşının sürücülerin ruh saÄŸlığını tehdit ettiÄŸini belirtiyor. “Trafikte aracınızla seyrederken sıkıntılı bir durumla karşılaÅŸtığınızda ya da trafikte bekleme halindeyken sakinliÄŸinizi korumak için nefes egzersizleri yapın. TrafiÄŸe erken çıkın ve yanınızdakiyle tartışmayın.” önerisinde bulunuyor.
Stresin, uyum ve dengeyi bozan, kiÅŸilerin daha saldırgan davranışlar göstermesine sebep olan biyolojik bir tepki olduÄŸunu anlatan Yavuz, trafik stresinin de sürücülerin yaptığı hak ihlallerinden kaynaklandığını belirtti. Yavuz, “Ani ÅŸerit deÄŸiÅŸtirmeler, emniyet ÅŸeridini kullanan... hepsini oku>>

Küçük yaşta günlük tutma alışkanlığı kazanan çocuklar, hayatı planlı yaşıyor, sorumluluk sahibi oluyor.

Gün içerisinde yaÅŸadıklarını satırlara aktaran çocuk, yalan söylememeyi de öğreniyor. Sempati Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nden psikolog Ramazan Özarslan, küçük yaÅŸta düzenli ÅŸekilde günlük tutmanın sosyal fobi sıkıntısı çeken çocukların kendilerini ifade etmelerinde büyük fayda saÄŸlayacağını söyledi. Özarslan, günlük tutmanın çocuklarda sorumluluk alma, yalan söylememe, günün muhasebesini yapma, verilen görevi yerine getirme, ders takibi ve bir iÅŸi günü gününe yapma alışkanlığı kazandırdığını belirtti.
Manavgat’a baÄŸlı Side beldesinde 6 yıldır yaÅŸayan Hollandalı pedagog Melissa Jimnial, çocuklarda küçük yaÅŸta günlük tut... hepsini oku>>